肌を綺麗にしたい男性が気を付けるべき8つのコト。【肌のストレスチェック】

肌が綺麗な男性は、清潔な印象を与え女性受けが良くなります。男であれば常に女性からいい印象を持たれたいものです。10代・20代のころはそんなに気にならないですが、年齢を重ねるごとに肌はどんどん衰えていくものです。

肌を綺麗にするには、どんなことに気を付ければよいのでしょうか。

目次

肌のストレスチェック

いきなりスキンケアを始める前に、普段の生活習慣から肌にどれだけのストレスを与えているかチェックしておきましょう。以下8つの項目に、自分がどれだけ当てはまっているのかチェックしてみましょう。

肌のストレス度チェック
  • 一日中エアコンの効いた部屋にいる
  • 日焼け対策をしていない
  • 都会に住んでいる
  • 睡眠不足だと感じている
  • 精神的なストレスを感じている
  • 不規則な食生活
  • 酒やたばこが好き
  • 運動不足だと感じる

チェックが多いほど肌に悪影響を与えている可能性があります。何気ない生活習慣が肌に悪影響を及ぼすことで、肌は気付かぬうちに衰えていくのです。

エアコンによる乾燥が肌トラブルを招く

特に夏場は冷房が効いた空間で過ごすことが多くなります。エアコンが効いた室内は、湿度が40%と真冬と変わらない状況になり、肌の水分がどんどん奪われます。

肌が乾燥すると水分蒸発を防ごうと皮脂が分泌されます。そして皮脂が毛穴に詰まることでニキビの原因になってしまいます。乾燥は様々な肌トラブルを引き起こす原因になるのです。

肌にストレスを与えない日常生活

肌はストレスの影響を受けやすい

先ほどの「肌のストレスチェック」でチェック数が多い人ほど肌に悪影響を与えていることが分かりました。とはいえ、肌にストレスを完全に無くすのは難しいですし、無理があります。

しかし完全に無くすことはできなくても、努力次第ではストレスを減らすことが可能です。

今すぐできる肌のストレス対策
  • 早く寝て睡眠不足を解消
  • 暴飲暴食をしない
  • 禁煙する
  • 外出するときは日焼け対策をする
  • 適度な運動を行う

いきなり全部を対策するのは難しいですが、毎日少しずつ何かしらの対策を積み重ねていけば肌へのダメージを減らすことが出来ます。肌が変われば、周りの人からの印象も変わるに違いありません。

日常生活を変えるだけでも、肌荒れやニキビが治る場合もあります。綺麗な肌を手に入れるのであれば、自分の日常を振り返ってみるとよいでしょう。

スキンケアを始めよう

生活習慣改善、そしてスキンケアで綺麗な肌を手に入れる

スキンケアを行うことで、肌のコンディションを整えることができます。これによって綺麗な肌を手に入れることが出来るようになるのです。スキンケアはなるべく毎日行うことで、その効果を発揮します。

オールインワンタイプがおすすめ

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この記事を書いた人

『道に迷うことこそ、道を知ることだ』

道に迷いまくってブログを始めてしまいブログ歴1年、のんびり副業系ブロガーです。ブログの中身とは裏腹に、ドライブ好きのアウトドア派です。

現在『へそくり屋』と『暇つぶしドットコム』の2つのブログを運営中です。ブログについてはまだまだ未熟者です。

この『暇つぶしドットコム』では、お家で出来る暇つぶしを紹介しています。

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